“Educação Física na Terceira Idade” – Francine Cruz | Teoria e Prática para Envelhecimento Ativo.
Educação Física na Terceira Idade: Teoria e Prática, de Francine Cruz, é uma obra essencial para profissionais e estudantes que desejam compreender melhor as necessidades e possibilidades da atividade física voltada ao público idoso.
Ao longo do livro, a autora apresenta fundamentos teóricos e sugestões práticas para estruturar aulas e programas de exercícios. Dessa forma, a obra ajuda a promover autonomia, bem-estar e qualidade de vida na terceira idade. Além disso, destaca a importância da atividade física como instrumento para combater o sedentarismo e os preconceitos relacionados ao envelhecimento.
O livro aborda atividades recreativas, cognitivas e funcionais, oferecendo orientações valiosas para a prática profissional. Ao mesmo tempo, evidencia que o idoso pode ser ativo, produtivo e socialmente participativo. Por isso, a obra reforça a importância de programas bem planejados, capazes de estimular corpo e mente.
Com linguagem clara e acessível, Francine Cruz mostra como a atividade física contribui para a preservação da capacidade funcional, da autonomia e do convívio social. Assim, este livro se torna uma referência importante para quem atua ou deseja atuar com envelhecimento ativo e saúde.
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